Med F15 giver du din krop de bedste forudsætninger for at overholde dine nye mål og få en sundere livsstil, uanset om det handler om mere energi til træning eller at springe småspisningen mellem måltiderne over. Her er der fokus på sund og energigivende mad, men også på lidt hårdere træning. Programmet findes på tre niveauer, Beginner/Intermediate/Advanced, afhængigt af hvor hård træning, du ønsker.

På hvert niveau er der specialudviklede træningsskemaer og også træningsvideoer, så du gennemfører programmet sammen med en instruktør. Det er næsten som at have din egen personlige træner, der altid er til rådighed. Programmet varer 15 dage og hjælper dig til at fastholde dine nye vaner og gøre din forandring varig.

Forever Aloe Vera Gel– Aloe vera-drik, der består af den fineste indergelé fra håndhøstet Aloe vera af højeste kvalitet. Med C-vitamin, der modvirker træthed og udmattelse og bidrager til immunsystemets normale funktion.

Forever Ultra– udskift 1-2 måltider om dagen med denne shake for at tabe dig eller holde vægten. Indeholder førsteklasses sojaprotein samt vigtige vitaminer og mineraler. Maksimalt med næring og minimalt med kalorier.

Forever Therm– indeholder ekstrakt fra grøn te, kaffe og guarana, C-, B2-, B6- og B12-vitamin samt pantothensyre, der alle bidrager til et normalt energistofskifte og til at modvirke træthed og udmattelse.

Forever Fiber– kostfibre er en vigtig del af at spise sundt. Med Forever Fiber får du fibre i din kost uden at tilføre unødige kalorier.

Kosttilskuddene i F15 er de samme som i C9, men vejledningen er anderledes. Programmet består af to faser på 15 dage hver, og hvis du vil tage begge faser, skal du supplere med to Forever Aloe Vera Gel.

For at sikre at et mål er langvarigt og holdbart, skal der være en tydelig forskel mellem tilstanden nu og den ønskede tilstand. Desuden skal engagementet og viljen til forandring komme indefra. Derudover skal troen på at lykkes desuden være til stede.

FORANDRINGENS FEM FASER:

1. Ikke klar: Du føler dig ikke klar til forandring. Måske oplever du ikke, at forskellen i forhold til, hvordan du har det i dag, er tilstrækkelig stor til, at forandringen er besværet værd.
2. Tvivlende: Du overvejer at gennemføre en forandring, men du har ikke helt besluttet dig endnu.
3. Klar: Du er nu klar til at forlade startboksen.
4. Handling: Nu skal det være. Du er klar, og det skal nok lykkes.
5. Bevar den nye vane: Når forandringen er gennemført, starter den næste udfordring: at holde fast ved den. Måske snubler du og vender tilbage til de gamle vaner, men giv ikke op – det er helt naturligt. Du foretager bare en analyse af, hvilken fase du befinder dig i, og tager fat igen.